Hablar salva silencios: una entrevista para comprender y prevenir sobre salud mental

La salud mental sigue siendo uno de los grandes desafíos de nuestra sociedad. Muchas veces el sufrimiento permanece oculto detrás del silencio, del miedo o de la idea equivocada de que pedir ayuda es una señal de debilidad. Sin embargo, cada vez más especialistas coinciden en que hablar, escuchar y acompañar son algunas de las herramientas más importantes para prevenir situaciones de crisis.

En diálogo con Cadena Sudeste, la psicóloga Natalia Monetti compartió conceptos, señales de alerta y recomendaciones para familias, amigos, docentes y toda la comunidad. El mensaje es claro: siempre existen alternativas, redes de contención y personas dispuestas a ayudar.

Comprender para prevenir

La profesional explica que estas situaciones nunca responden a una única causa y que simplificar lo ocurrido o buscar responsables solo dificulta la comprensión.

"Es un fenómeno multicausal y bastante complejo. Nunca hay una sola causa, ni una sola persona, ni un solo momento que pueda explicar una situación de estas características."

Por eso, sostiene que estos momentos deben convertirse en una oportunidad para hablar de salud mental, fortalecer la escucha y trabajar en la prevención.

Las señales existen y es importante prestarles atención

Los cambios persistentes en la conducta suelen ser uno de los principales indicadores para quienes conviven diariamente con una persona.

Entre las señales que menciona se encuentran el aislamiento, cambios importantes en el estado de ánimo, la pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba, expresiones de desesperanza o despedidas inusuales.

"Ante la duda es mejor escuchar y no juzgar. Buscar un profesional o un adulto responsable que pueda acompañar el proceso"

La especialista aclara que una señal aislada no permite sacar conclusiones, pero sí invita a acercarse con empatía y abrir un espacio de diálogo.

Romper los mitos también es prevenir

Además de aprender a reconocer las señales de alerta, la psicóloga Natalia Monetti considera fundamental derribar algunos mitos que todavía persisten y que muchas veces retrasan la búsqueda de ayuda.

"Las personas que están considerando quitarse la vida muchas veces lo expresan de distintas maneras. Decir que "quien lo dice, no lo hace" es totalmente falso."

Entre las ideas equivocadas que menciona la especialista, explica que no es cierto que únicamente las personas con enfermedades mentales atraviesen estas situaciones, ni que se trate de una conducta hereditaria. También advierte que pensar que los niños no pueden atravesar este tipo de crisis es otro mito, ya que las estadísticas muestran un aumento de casos en edades cada vez más tempranas.

"Hablar de estos temas con responsabilidad no provoca estas conductas; por el contrario, permite prevenirlas y generar espacios donde las personas puedan pedir ayuda a tiempo."

Escuchar puede ser el primer paso para ayudar

Uno de los mensajes más repetidos durante la entrevista fue el valor de la escucha.

"Los jóvenes necesitan ser escuchados, no evaluados. Aunque no podamos entender lo que sienten, no debemos minimizar su sufrimiento."

Generar un espacio donde la otra persona pueda hablar sin miedo al juicio muchas veces representa el primer paso para que acepte recibir ayuda profesional.

Si un amigo preocupa, no hay que quedarse solo con esa responsabilidad

Especialmente entre adolescentes, muchas veces los mensajes de preocupación llegan primero a un amigo.

La recomendación es no guardar ese mensaje como un secreto.

"Pedir ayuda no es traicionar la confianza. Es un acto de cuidado, de amistad y de amor."

Compartir la situación con un adulto responsable o con alguien que pueda intervenir puede marcar una diferencia.

El sufrimiento tiene tratamiento

Desde su experiencia acompañando personas que atravesaron momentos críticos, Monetti destaca un concepto esperanzador.

"La mayoría no quería morir; quería dejar de sufrir".  Agrega: "El sufrimiento es tratable, la crisis es transitoria y el dolor no es eterno."

Por eso insiste en que buscar ayuda cuanto antes siempre es una posibilidad real para empezar a atravesar el malestar con acompañamiento.

La prevención es una responsabilidad compartida

Escuelas, clubes, familias y toda la comunidad tienen un rol fundamental porque son los espacios donde primero pueden observarse cambios en el comportamiento.

"Escuchar sin juzgar ni minimizar ya es una enorme herramienta de prevención."

La especialista considera que hablar de salud mental con naturalidad, capacitar a quienes están en contacto con niños y adolescentes y facilitar el acceso a profesionales son acciones concretas que fortalecen la prevención.

¿Cuándo es momento de pedir ayuda?

No es necesario esperar a una crisis profunda.

Cuando la angustia, la tristeza, la ansiedad o el sufrimiento comienzan a interferir con la vida cotidiana, consultar con un profesional de la salud mental es una decisión de cuidado, del mismo modo que se consulta por cualquier otro problema de salud.

Como cierre de la entrevista, Natalia Monetti dejó un mensaje dirigido especialmente a quienes hoy atraviesan un momento difícil.

"No están solos. Pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidarse. Una crisis no los define."

Si vos o alguien que conocés necesita ayuda

Si una persona está atravesando un momento de sufrimiento emocional, es importante no dejarla sola. Escuchar sin juzgar, acompañarla y favorecer el diálogo son los primeros pasos. También es fundamental buscar ayuda profesional cuanto antes.

Podés acercarte al hospital o centro de salud más cercano, comunicarte con el servicio de guardia, solicitar un turno con un profesional de salud mental o consultar en los dispositivos públicos y privados de atención disponibles en tu localidad. En situaciones de urgencia o riesgo inminente, se debe llamar inmediatamente al servicio de emergencias de la zona.

Durante la entrevista, la psicóloga Natalia Monetti (M.P. 11.678) explicó que decidió participar de este espacio con Cadena Sudeste desde una mirada preventiva y de compromiso con la comunidad. En ese marco, manifestó que tanto ella como otros profesionales pueden orientar a las familias que necesiten contención o asesoramiento sobre cómo actuar frente a una situación de crisis.

Asimismo, puso a disposición su contacto personal para quienes requieran una primera orientación o acompañamiento. Señaló que, si alguna persona o familia no cuenta con recursos para acceder a una consulta, analizará cada situación en particular para brindar la ayuda necesaria o facilitar el acceso a la atención correspondiente. Quienes deseen comunicarse pueden hacerlo al 03467 15-435104.

Porque hablar, escuchar y pedir ayuda nunca debe ser motivo de vergüenza. La salud mental nos involucra a todos, y construir una comunidad más atenta, más empática y más comprometida también es una forma de prevenir.