Recomendaciones del Dr. Depetrini para evitar golpes de calor

Dr. Juan Depetrini destacó que uno ante las altas temperaturas se debe hidratar, cuidar en los alimentos que no sean carólicos y no aporten mucha agua al cuerpo. Aunque, sobre todo, usar protector solar y no exponerse mucho al sol.

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El golpe de calor es un fracaso en el sistema del cuerpo que controla la temperatura en el cuerpo. Para que ese mecanismo falle, es exponerlo a altas temperaturas y sin una buena ventilación.

Principalmente, cuando tenemos sed el cuerpo no los avisa. Pero luego hay síntomas no notorios como cansancio, cefalea, baja presión. Cuando esto sigue, son más preocupantes ya que son síntomas neurológicos.

Si una persona sufre golpe de calor puede padecer convulsiones. Hay que enfriar, hidratar y ventilar.

A partir de los 37° algunas proteínas y células se pueden dañar, si este se prolonga, se torna irreversible.

Para prevenir, hidratación. Si hay que exponerse la piel debe estar lo más cubierta posible con ropa liviana que permita la circulación del aire y de colores claros para que repelen el calor. Gorras y protectores solares.

Evitar alimentos muy carólicas, grasosas, saladas, bebidas alcohólicas porque nos hacen perder agua.